Weider Protein Shake und bla bla

Short update, damit ich mein Ziel nich' aus den Augen verliere. :-) Gewicht heute morgen: 65,8 kg (1,6 kg weniger). Fett zu verlieren wird schwerer, je älter der Körper is', verdammt hart, aber bittere Realität - zumindest bei mir. :-) Mir wird nix anderes übrig bleiben, als Ausdauertraining zu machen, so schaffe ich das nicht, bis Ende des Jahres so gut wie äh "fettfrei" zu sein. Hab' mir überlegt, ich mach' was ganz simples, aber sehr effektives: Seilspringen. Hab' eh eins zuhause rumliegen, also *hüpf hüpf*Und schnell noch bisschen Werbung:Weider Protein ShakePreis: 2,80 €Inhalt: 500 mlEiweiss: 50 gKohlenhydrate: 50 gFett: 2 gKalzium: 600 mgkcal: 420Mir schmeckt der SEHR gut (Erdbeer, Vanille und Schoko), schön flüssig, nich' pappig, fruchtig,...

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Ziele und 'ne Runde Blah

Jeden Tag wiegen is' Shit, i know. Ich tu's jetzt trotzdem mal: 67,2 kg. 200 Gramm weg. :-) Ich nehm' an, das waren die Chips und die Schoki, die ich gestern NICHT gefressen hab'.Ich hab' mir ein Ziel gesetzt. Als ich 2006 angefangen hab' mit dem Training, hatte ich was schwammiges im Kopf, so in etwa wie: "paar Muckis, no Fett, einfach androgyner irgendwie". Das hat sich geändert. Ich will MEINEN Körper haben. Ich hab' endlich ganz genaue Vorstellungen davon, wie mein Körper aussehen soll. Dass das ein langer Weg werden wird, ist mir klar. Es ist nicht mehr einfach nur Trainieren. Es steckt ein Ziel und mein fester Wille dahinter, und das gibt dem ganzen so unglaublich viel Wichtigkeit, dass ich zwischendurch schon dachte, verdammte Scheisse,...

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Gewicht, Bankdrücken, Schlagzeug :-)

Schnelle Notiz an mich: #1) aktuelles Gewicht: 67,4 kg mit Trainingssachen. Ziel bis Ende des Jahres: 4 bis 5 kg weniger. Wird hart, aber muss ich durch jetzt. Nachgerechnet ist das dann 1 kg weniger alle 11 Tage. Das sollte doch locker gehen. Und jetzt ziehe ich das mal wirklich durch: kein Alk (nach der Party am Samstag sowieso nicht mehr...) und mal diszipliniert essen.#2) Bankdrücken heute die 40 kg immer noch nicht ohne Michas Hilfe geschafft. Ging aber schon besser als letzte Woche. Sonst noch was? Schlagzeug ist bestellt, ich hab's wirklich getan. *harhar* ...

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