Happy Birthday!

Ich Arsch, hab' ich doch glatt den zweijährigen Geburtstag meines geliebten kleinen Blogs vergessen. Also, mein immer zuhörender, niemals böser, immer geduldiger, unschuldiger, mit mir wachsender, irgendwie wichtiger und überhaupt einfach da-seiender Blog: ALLES ALLES LIEBE ZUM GEBURTSTAG!!



:-)

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Gewichts-Schocker

Gestern hab' ich das erste Mal wieder 'nen Klimmzug versucht. Aufgehört hab' ich vor der Pause mit 10 kg Unterstüzung, und ein freier war ja auch schon drin. Und gestern? 25(!) kg musste ich drauf legen, um wenigstens 7 saubere Klimmzüge zu schaffen. DAS war schockig. Und heute morgen hab' ich mich dann mal auf die Waage gestellt:



So, ich hab' noch niemals so viel gewogen. Im April waren's 65,6 kg, ich kann doch nicht in zwei Monaten 4 Kilo zugenommen haben?! Aber ich hab' mich oben im Flur gewogen, dann in Clod's Zimmer und dann nochmal in meinem und unten auch noch mal Ich war überzeugt, die Statik des Hauses hat dieses exorbitant anmutende Gewicht auf die Waage gezaubert. War aber nicht so. Ein Schock am Morgen vertreibt Kummer und Sorgen, tärrräääääää! Ich hab' mal zum Vergleich 'n Bild von letztem Jahr gefunden:



Ich mein', ich will ja Masse zulegen, und ich freu' mich auf der anderen Seite auch, dass ich 69 kg wiege und trotzdem nicht so verspeckt aussehe wie mit 15, als ich 67 kg gewogen habe. Praktisch so (Latzhosen waren 1993 schwer modern ;-)):



Aber im Moment ist mir da auf jeden Fall zu viel Speck dabei. Außerdem weiß ich nicht, wie das in den zwei Monaten passiert ist, das ist irgendwie schon heftig. Aber egal, in den zwei Jahren, in denen ich ins Training gehe und hier schreibe, lag die Gewichtsspanne zwischen 58 und 69 kg, ist ja auch mal irgendwie interessant. ;-) Fakt ist, ab heute werde ich akribisch Buch führen über Essensinput, Training und Gewicht. Und heute Abend wird sofort 'ne Laufeinheit reingeschoben. Alk ist tabu, Süsses auch. Und das 5kg-Ost-Süssigkeiten-Paket, was Schatzi bestellt hat, wird zum Feind erklärt. :-)

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Erkenntnis

Ich habe 'ne neue Erkenntnis gewonnen. Der Muskelkater nach dem ersten Training nach 'ner einmonatigen Pause ist drastisch (ich hatte fünf volle Tage solche Schmerzen, dass ich mich kaum bewegen konnte), der nach dem zweiten Training hingegen ist schon wieder fast so wie sonst, also eher moderat und verdammt angenehm. :-) Das wundert mich. Ich hab' mit meinem Split angefangen nach der Pause, weil mir klar war, wenn ich mein Ganzkörpertraining mache, werde ich eine Woche nicht mehr trainieren können. Und jetzt frage ich mich, ob das ein Nebeneffekt des "Memorie-Effekts" ist. Ich habe nach dem Training eigentlich immer ein bisschen Muskelkater, aber nicht so heftig wie nach 'ner längeren Pause. Und wenn die Muskeln nur eine Trainingseinheit brauchen, um wieder so zu reagieren wie sonst, dann finde ich das krass. Ich werde jetzt mal tiefere Studien anstellen. Soll heißen, ich fresse seit einer Woche doppelt so viel Eiweiß wie sonst, außerdem werde ich meinem Körper mal ein wenig Magnesium zuführen, dann schlafen mir vielleicht auch nachts nicht dauernd diverse Gliedmaßen ein. ;-) Und 3 bis 4 gefühlte Kilo müssen weg, vielleicht auch weniger, aber ich hab' schon echt viel zugenommen in der Zeit ohne Sport (Bauch, Titten, Hüfte). Stört mich aber gerade nicht mehr so, weil's auch gerade wieder schwindet. Zwei Wochen auf'm Ergometer werden's schon hinbiegen. Hier is' der momentane degenerierte Couch-Potato-Zustand, voila:



Nächstes Ziel also: alte Gewichte wieder hin kriegen und 'n paar Kilos verlieren. Machbar. :-)

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Neustart

Aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaah! Ich fühl' mich wie ein neugeborener Mensch. 5(!) Wochen Zwangspause sind endlich vorbei. Das war echt hart, ich dachte zwischendurch, ich muss dezent sterben. Und jetzt gerade fühle ich mich endlich wieder ausgeglichen, einfach nur geil. :-) Jetzt kann ich mich endlich wieder auf meinen Körper konzentrieren, sehe aus wie 'ne Speckmade und fühle mich übel. Chris macht 'nen Monat Alkpause wahrscheinlich, vielleicht tu' ich das auch. Hab' ich letztes Jahr schon mal gemacht und war gut. Jedenfalls ist das nächste Ziel jetzt erstmal, wieder 'n paar Kilo abzunehmen und wieder auf den Level zu kommen, wo ich vor einem Monat war. Kilos mußte ich heute beim Training erstaunlicherweise nicht runter nehmen, aber es war scheisse anstrengend. Anyway, ich bin SO froh, dass ich wieder Sport machen kann. :-)

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