Donnerstag, 26. Februar 2009

GYNäkologie

Ich hasse es. Ein- bis zweimal im Jahr zum Gynäkologen eiern, diese Prozedur macht mich krank im Kopf. Da is' so 'ne Sache, die mich ca. 20 Minuten auf meine reine Weiblichkeit reduziert (degradiert passt leider besser). Das beginnt mit dem ersten Schritt in die Praxis und endet mit dem ersten aus selbiger wieder raus. Früher war mir das egal, jetzt wird es mit jedem Mal schlimmer. Und das sind dann wieder diese Momente, in denen ich mir Gedanken mache, wieso ich solche scheiss Probleme mit der femininen Seite in mir habe. Ich tue alles dafür, sie runterzukämpfen, ich kann sie nicht leiden und kriege die Krätze, wenn ich sie so spüren muss, wie heute morgen, bei der unglaublich netten Frauenärztin, die ja auch nix dafür kann. Und dann regt mich auch jeder kleine Furz wieder auf, und dann schließt sich der Kreis und ich kriege Bock auf'n Bier oder irgendwas, was dieses Gefühl wieder abschwächt. Böah Es nervt, ich hab' da keinen Bock mehr drauf. Und es ist ja nicht nur bei diesem obligatorischen Gyn-Besuch so. Wie kann ich mich als androgyn bezeichnen, wenn ich doch die "gyn"-Seite so sehr an mir hasse im Moment? Vielleicht ist das ein Zwischenstadium, vielleicht muss das so sein, damit ich irgendwann endlich mal wieder zu mir finden kann - als ganzes Individuum. Zudem androgyn ja beides meint, Mann und Frau. Aber was bin ich? Nichts von beidem. Was zur Hölle bin ich denn dann? Ein geschlechtsloses Wesen? So fühlt es sich an, ja. Ich glaube, ich bin 'ne verdammt hohle Frucht, ich bin gerade 5 Meter neben mir und hab' keinen Ahnung, wie ich wieder zu mir kommen soll. Und ja, ich mache mir Gedanken, und nein, ich kann nicht einfach so leben als das, was ich bin, weil mir die verkackte Info darüber fehlt, was es ist, was ich bin (weder noch, soweit klar, aber gesellschaftlich momentan noch nicht lebbar für mich, Punkt und Shit). Ich nerve mein Umfeld, weil ich entweder gar keine Aussagen mache oder mich ständig im Kreis drehe und immer die gleiche Scheisse erzähle. Und ich überlege mir wirklich ernsthaft, mal 'ne Gesprächstherapie zu machen. Ich will einfach nur wieder entspannt sein und wieder gefestigt in dem, was und wer ich bin. Wieso kann ich denn nicht einfach akzeptieren, dass ich halt 'nen weiblichen Körper habe, den ich zum Gynäkologen bringen muss, damit er nicht krank wird? Wieso regt es mich immer und immer wieder auf, wenn mich jemand als "junge Frau" anspricht? Oder mich auch nur bei meinem "eigentlichen" Vornamen nennt? Das ist, verfickt nochmal, seit 30 Jahren mein Name, der in meinem Ausweis steht. Wieso kann ich mich nicht einfach jetzt darauf freuen, wenn ich meinen Körper so weit habe, wie ich ihn haben will und die Dinge so akzeptieren, wie sie sind? Wo ist denn das Problem? Ich weiss es: das Problem ist, dass ich innerlich einfach so zerschossen bin, dass ich mich nicht entspannen kann. Punkt. Also ist wohl nicht mein Körper das Problem, sondern ICH bin das Problem. Niemand sonst hat hier das Problem, weder mein Umfeld noch der heilige Bimbamm, nur ich. Verfickt noch mal, 'ne Hummel kann eigentlich auch nicht fliegen, weil sie nämlich viel zu fett is' für die winzigen Flügel, aber weil ihr das noch nie einer gesagt hat, fliegt sie halt im Himmel rum. Im nächsten Leben möchte ich bitte 'ne Hummel sein. Danke.

Dienstag, 24. Februar 2009

Garbage - Androgyny

So, erstes Lied mit Bezug zur Androgynität. :-) "Androgyny" von Garbage, toller Text, schöne Melodie, wunderbare Shirley Manson - i love it!



Ich hab' schon frei und fahr' jetzt heim, goodbye blue sky. *muhahaha* :-)

Sex mit Dieter Bohlen

Heute Nacht hatte ich Sex mit Dieter Bohlen. Er trägt hellrot karierte Boxershorts. Und er hat die ganze Zeit telefoniert. Ich brauch' dringend mal Urlaub... eh

Montag, 23. Februar 2009

Mir is' kotzübel. Halber Liter Schoko-Eiweiss-Shake auf einmal war wohl zu drastisch. Aber immerhin 50 g Eiweiss, 420 kcal, mein Frühstück sozusagen. Insgesamt bin ich jetzt bei 84 g Eiweiss und 920 kcal. Ich werd' mich mal bemühen, mir wenigstens 100 g Protein pro Tag einzufahren, und wenn ich dafür zwei Shakes trinken muss, egal.

Ich hab' mich länger nicht gewogen und mach's auch nicht. Speck verzieht sich, wenn auch langsam, das is' schon ok so. Und heute beim Training hatte ich mal wieder das Shirt (Bild) an, in dem ich vorher wie 'ne Presswurst aussah (Hüftspeck ahoi), das passt auch wieder einigermassen, auch wenn da immer noch Fett um meine Hüften oxidiert - NOCH. Meine Titten ziehen sich auch wieder zurück, alles in allem ist die Richtung korrekt. :-)

Way On

Trotzdem weiss ich irgendwie doch nicht, wie ich das managen soll, Muskeln aufbauen, aber gleichzeitig den KFA senken. Wird ja immer gesagt, das eine schließt das andere aus, aber ist das logisch? Mir ist schon klar, dass Muskeln zum wachsen a) Training und b) mehr Nahrung brauchen, als benötigt wird. Also muss ja dann gewährleistet sein, dass dieser Überschuss nicht in Fett, sondern Muskulatur investiert wird. Stellt man das dann so an, dass die Nahrungszufuhr in großen Anteilen aus Eiweiss und ich wenigen bis kaum Anteilen an Fett und Kohlenhydraten besteht? Janni, ich rate Dir zu 'nem Buch über genau dieses Thema...

Dafür weiss ich endlich, was die SZ-Stange wiegt: 5 kg. Halleluja. :-)

Sonntag, 22. Februar 2009

Kopflos

08:11 Uhr, Sonntag-Morgen in Frankfurt. Es regnet, aber mir geht's gut und ich kann gleich meinen Drittjob erledigen. Ich hab' gestern wahrhaftig nix getrunken, und dass, obwohl die anderen alle hier beim WII-Spielen so roten Schnaps, Wein und Bier getrunken haben. ICH hab' Wasser getrunken. Da das so gut wie nie passiert, musste ich mir diverse Dinge anhören (Arschkrampen). Was'n mit der Pelle (das bin ich) los? - Jetzt trink' doch was, is' Wochenende. - Ich versteh' das nich'. Ich versteh' das aber, und ich mache das schließlich nicht ohne Grund. Ich bin ja nicht alkabhängig, aber es war ernsthaft schwer, da gestern standhaft zu bleiben. Und weil das so ist, will mir einfach mal wieder beweisen, dass ich mal 30 Tage nichts trinken muss, reine Kopfsache, fertig. OK, die Party hat ohne mich stattgefunden, macht aber nix, weil jetzt is' sie ja vorbei und ich hab' keinen Kopf, fühle mich frisch und freu' mich auf den Tag. :-)

*Bröööööööötchen* :-)

Samstag, 21. Februar 2009

Karneval sucks

# Karneval geht mir so auf die Eier! Jedenfalls hier in Hessen, weil die Hessen ganz einfach nicht Karneval feiern können. In Frankfurt sieht Karneval feiern so aus:

1. 'ne Rote Pappnase aufsetzen, vielleicht anstelle der roten Nase auch 'ne total spektakuläre rote Clows-Perücke, wahlweise auch 'nen Knast-Anzug.

2. dann so viel saufen, dass Konversation nicht mehr möglich ist.

3. in öffentlichen Verkehrsmitteln "total ausgeflippt und völlig sich selbst entrückt" sein, weil - is' ja Karneval, gell!?

Das war's. Mit Karneval hat das nix zu tun, aber egal, ich wohne hier in Frankfurt und nicht in Kölle oder Mainz, was will ich da erwarten. ;-) Ich hätte die beiden Pipi Langstrumpfs (eine weibliche, eine männliche), die an der Konstabler völlig apathisch in der U-Bahn lagen, doch knipsen sollen, oder besser filmen. Scheisse, wieso hab' ich nicht? Respekt womöglich, watt weis ich.

# Gestern hab' ich im dritten Satz 120 kg Beinpresse geschafft *töörrrrröööö*, das geht im Moment echt gut mit den Beinen nach vorne. So, dann war ich gestern das erste Mal seit Wochen wieder hier in Frankfurt im Studio. Hab' meine Dips und Klimmzüge gemacht und es forcierte sich folgendes Gespräch (Monolog?) mit 'nem Menschen neben mir:

Power mh? Machste auch breite Klimmzüge? Musste machen, immer drei Übungen, sonst kannste deine Kraft nicht steigern. Ah so, ja dann. Ja, ich hab' zwei Jahre Pause gemacht, ich will in zwei Monaten 20 Kilo zunehmen, ja. Ich fresse jetzt viel. Das geht schnell dann wieder. Ah, oh, aha. Ja dann. Es ist ja nicht so, dass mich so Sachen generell nicht interessieren, im Gegenteil, aber wenn mir jemand sowas aufdrängt, ohne Mehrwert für mich, dann nervt mich das manchmal. ;-) Und dann treffe ich den später doch noch mal an der Konstabler (da wo auch die beiden Pipi Langstrumpfs lagen) in der U-Bahn. Und wieder alles voller Karnevalsmenschen, man, ich kriege da solchen Fremdscham. Problem meinerseits. Karneval sollte man einfach nur in Kölle oder Mainz feiern. SO. :-) Und weil heute 'ne Party is', und weil alle hier Alk trinken, und weil ich nich' mit auf die Party gehe, weil wegen dem Alk, den ich dann trinken würde, hab' ich 'nen Frusttanz (der sich hier auch mal befand, den ich aber gelöscht habe, weil ich meinen youtube-Account gelöscht habe und weil ich 'n Horst bin ;-)) gemacht - ohne (Fremd)scham.

Donnerstag, 19. Februar 2009

Projekt "androgyn" #1

Puh, also. Mission/Projekt "androgyn" ist ja nun offiziell eröffnet. Daher werd' ich so ab und zu mal Bilder, Videos und meine Gedanken dazu posten. Ich leb' mal wieder mit Kaloriendefizit, auch wenn mich das eigentlich anpisst, weil ich schon fressen (sorry, essen) muss, um dem Muskelaufbau 'ne reelle Chance zu geben. Aber ich habe 'nen guten Mittelweg gefunden, denke ich. Ich nehme sehr langsam ab und stopfe dabei noch genug Eiweiss in mich rein. We will see, aber ich muss den Speck loswerden, es nervt mich, ich will mich wieder wohl und frei in meinen Bewegungen fühlen. Grob zusammen gefasst im Sinne meiner Strukturreform sieht das Ganze dann so aus:

#1 Speck auf's Minimum reduzieren. Der Hüftspeck nervt mich am meisten, weil der diese birnenförmige, weibliche Form verursacht.

#2 Tolle Begleiterscheinung von der Fett-Reduzierung ist, dass meine Titten (sorry, Brüste) kleiner werden. Auch die hätte ich ganz gerne auf's Minimum reduziert. :-)

#3 Mehr Muckis, klar.

#4 Neues Piercing (Unterlippe), neues Tattoo (evtl. Arm)

#5 Vielleicht mal 'ne neue Frisur

2006 hatte ich so dünne Ärmchen, vielleicht kommt mir das aber auch nur so vor, ich bin da auch empfindlich irgendwie.

Check

Yo, ich freu' mich jetzt schon auf den Frühling/Sommer, wenn's so weiter geht, wie jetzt, dann könnte das mal endlich MEIN Sommer werden. Mh ja. :-)

Wein + Sport = Schlecht

Tja, was soll ich sagen. Gestern hatte Schatz Geburtstag, und mein mir sehr bekanntes "Problem" hat mir heute meinen Trainingstag versaut. Soll heißen, 'ne Pulle Wein gestern verhindert Training heute. *gnarf* Geht ja gar nicht. Also hab' ich vor exakt zwei Minuten beschlossen, meinem Körper mal wieder 'nen Monat Alkpause zu gönnen. Kein Glas Wein abends, kein Bierchen zischen zwischendurch, nix, nada, Punkt. :-) Jetzt hab' ich die Wahl: Party ohne Alk oder gar keine. Party ohne Alk geht bei mir irgendwie nicht, leider. Aber vielleicht zwinge ich mich dazu. Geht mir eigentlich auf den Sack, dass ich nicht ohne feiern kann. Wieso eigentlich? Nee, je länger ich drüber nachdenke, desto dämlicher komme ich mir vor, wenn ich von mir sagen muss, ich kann keine Party nüchtern überstehen. Wer is'n hier Chef? Bei mir doch wohl ich. Das ist prinzipiell wie mit dem rauchen. Auch das habe ich irgendwann gelassen, ohne großes Hin und Her. War auch kein Problem. Also werd' ich ja wohl die nächste Party nüchtern überleben, hallo!? Genau, also, heute = Startpunkt, Endpunkt lasse ich offen, aber 30 Tage sind minimum. Wunderbar, Entscheidungen fällen hat was, fühl' ich mich gleich besser. :-) Und wenn ich jetzt noch 'n Liter Wasser intus hab', hört vielleicht auch das Rumgezitter meiner Hände auf. *schmonck und tschakka*

Dienstag, 17. Februar 2009

Floating :-)

Ich schwebe immer noch. :-) Und habe heftigen Muskelkater im Rücken, besonders im Lat. Ich gehe also davon aus, dass der einzige freie Klimmzug hauptverantwortlich dafür ist. Bis gestern war ich der Meinung, die engen supinierten Klimmzüge würden nicht so dramatisch auf den Lat gehen, Fehlanzeige (ja Du hattest recht Carsten ;-)). Ich freu' mich jedenfalls wie doof auf's nächste Rücken- und Brusttraining, da mach' ich die Dips und Klimms ja sowieso, und jetzt halt frei *törrrröö*. Vielleicht mach' ich auch mal 'nen Video, hatte ich mir ja vorgenommen, wenn ich so fünf saubere Klimmzüge/Dips hin kriege. Ansonsten tun mir die Rippen weh, weil ich mich gestern dazu überwunden habe, diese Übung für die seitlichen Bauchmuskeln in der Maschine zu machen, wo man den Oberkörper drehen muss. Fand' ich früher immer ätzend, aber jetzt war's ok, nehme ich wieder rein in den Plan. Und ich hab' auch mal mit ganz normalen Sit-Ups angefangen vor paar Wochen. Vorher immer nur Crunches an der Maschinen. Anfangs hab' ich ganze 10 Sit-Up geschafft, bevor mein Bauch abgekackt ist, schon erschreckend. Mittlerweile schaffe ich 25 und es brennt immer noch wie Sau danach. ;-) Yo, und ich fange doch wieder an zu laufen. Schatz will auch, also hab' ich keine Wahl. Man muss auch mal was machen, wozu man keinen Bock hat. Dann klappt's auch im Leben allgemein besser, ich weiss es.

So, und hiermit verleihe ich mir selbst den Titel "Held des gestrigen Tages":

Held des gestrigen Horsts

Herzlichen Glückwunsch Janni, Du Heldenhorst der Nation. *muhahahaha* ;-)

Montag, 16. Februar 2009

Klimmzüge & Dips freeeeee

Aaaaaah! Heute morgen dachte ich im Zug, heute wird'n scheiss Tag. Müde, im Arsch, einfach malle im Kopf. Aber auf's Training hab' ich mich trotzdem gefreut (klar, immer). Am Schluß hab' ich, wie letzte Woche auch, noch Klimmzüge (supiniert und eng) und Dips an der Maschine gemacht, zum entgültigen Plätten von Bi- und Trizeps. :-) Bei beiden hatte ich nur noch 10 Kilo als Unterstützung und dachte, probier' ich die halt einfach mal frei am Turm. Und oh Wunder - es ging! Bei den Klimmzügen fehlen mir zwar noch ca. 10 cm bis ganz nach oben, aber allein die Tatsache, dass ich mich bis fast ganz oben ohne Hilfe ziehen konnte, war geil. Bei den Dips genau so. Bis zum 90 Grad-Winkel bin ich nicht runter gekommen, aber fast, und auch das ging so fünf mal. Ist das ein geiles Gefühl, darauf hab' ich fast zwei Jahre hingearbeitet. Das bedeutet mir jetzt gerade echt viel und ich bin sehr glücklich. *freu* :-)

Mache jetzt auch Bizeps-Curls mit der SZ-Stange, das haut auch mal gut rein. Bloß kann mir noch immer keiner der Leute da sagen, was die wiegt. Egal. I'm happy, scheiss die Wand an! :-)

Mittwoch, 4. Februar 2009

a² + b² = c²

# Zweite Runde Früh-Training. Immer noch toll. Und endlich 'ne Steigerung bei den Beincurls (40 kg) und auch den Adduktoren (50). Die Curls hab' ich von Anfang an als sehr anstrengend empfunden, heute konnte ich das erste Mal drei Sätze mit je 40 kg mit 8 Wiederholungen machen. *freu*

Und mal wieder kleiner Vergleichscheck, 2007 und heute morgen. Körperhaltung ist zwar nicht gleich, aber Arme sind nicht angespannt, und daher freut mich, was ich sehe (muss mir das auch manchmal schön reden wahrscheinlich). :-)

Vergelcih 2007, 2009

# Es gibt Leute, die erzählen was und sagen "Ding" anstelle des Wortes, was eigentlich folgen würde, weil sie wohl schneller reden als der Gedankengang folgen kann. Beispiel: "Hi kannste mir Ding weil äh Ding ich muss..." Find' ich voll Banane irgendwie...

# Dann war ich gerade das erste Mal auf der Mitarbeiter-Toilette (gibt halt die und die öffentlichen für die Studis und so), und weil ich mal dezent was abseilen musste, bin ich halt dahin gegangen. Folgendes Schild hängt da an der Tür:

Damenklo

Gefolgt von diesem direkt an der Klotür links:

Scheisshaus-Etikette

Bitte betreten Sie also den *ähm* "Verbrennungsofen" und bewahren Sie die Scheisshaus-Etikette durch Benutzung der "Tiolettenbürste". Ich werd' jetzt mal 'ne Runde durch die Abteilung ziehen und der Sache mit dem "Verbrennungsofen" auf den Grund gehen...

Montag, 2. Februar 2009

07:00 Uhr Taining

Geil, ah war das geil! Bin heute morgen um 04:45 Uhr mit Schatz zusammen aufgestanden und war dann um 7 im Studio. Ganze vier Leute waren da, ich war in einer Stunde durch, ganz entspannt, völlig stressrei, einfach nur angenehm. Werde das beibehalten, ich hab' keinen Bock mehr auf Überfüllung im Studio. Nope. Vor allem bin ich morgens viel fitter, und auch jetzt fühle ich mich überhaupt nicht platt, wie das abends so ist. Goooooil. :-)

Hab' heute die Bizepscurls mal mit der SZ-Stange gemacht, und die Dips werden auch bald frei gehen, törröö. Nee, war gut heute, mh ja. Ich hätte bloß mal gerne gewußt, wie viel die SZ-Stange ohne Gewichte wiegt, leider konnte mir die Aufsicht das nicht so wirklich sagen: "Ähm, wir hatten da mal 'nen Geräteeinführkurs, ich glaube, die wiegt 5 Kilo...oder so 2 bis 3." Aha, ja dann. *gnarf*

Heute: Tag 7 ohne Süsses. Yeah! :-)

Sonntag, 1. Februar 2009

Trainingsblog -> genereller Blog oder so

Zwei Blogs sind nervig. Also werd' ich mich hier jetzt auch mal über alles andere auslassen, was mich so beschäftigt, und nicht nur über's Training und keinen zweiten weiterführen. Gehört ja auch irgendwie alles zusammen, wa?! :-) 4 points again to mention:

# Ich kann nicht pennen (sleepless in Frankfurt)

# Jetzt hab' ich den Salat. Wir waren heute im Tierheim. Wir wollten ja auch erstmal nur kucken. Tür rein, links, vierter Zwinger, weiter sind wir nicht gekommen. Bumm. Ah. Herz verloren. Die Kleine ist gestern erst aus Ungarn (oder war's woanders?) angekommen, mit Loch im Ohr (schon gepierced, geil, brauch' ich das gar nicht mehr machen *muhaha* Nee Scherz) und 'nem Hinkebein. Wahrscheinlich nach 'nem Bruch nicht mehr richtig zusammen gewachsen, armes Puppi... jedenfalls haben wir unsere Daten da gelassen, sie wird jetzt durchgecheckt vom Tierarzt, gechipped, geimpft, und dann kriegen wir nächste Woche 'nen Anruf, ob wir Mrs. Right holen können oder ob's nicht paßt. Der Gang zu unserem Herrn D. (Vermieter) steht mir ja dann auch noch bevor. *arg* Hätte sie am liebsten sofort mit genommen, die war total geflashed und verängstigt und hat gezittert ohne Ende. Anyway, ich hab' mir geschworen, wenn ich wieder 'nen Doggy hab', dann heißt er "Pogo", egal ob Mädel oder Junge. Findet Schatz auch ok, was wiederum ich sehr schön finde. :-) Jetzt erst mal abwarten, ich bin nervös, ich muss dauernd an die kleine Made denken (Clod auch), scheissenfuckdreckpillermannarschloch. :-)

Pogo maybe?! :-)

scheiss Zwinger

# Dann hab' ich heute 'nen Anruf bekommen, von so 'nem Typen, der mir erzählt hat, ich würde meinen Müll nicht trennen. Er wäre ein aufmerksamer Nachbar und das wäre ihm aufgefallen. Hab' den auf laut gestellt, damit die Clod mithören kann. Nachdem er mir noch erzählt hat, unsere gute Frau Merkel sei der Meinung, wenn jeder seinen Müll gescheit trennen würde, bräuchten wir keine Mülltonnen mehr (??), und ich ihm hoch und heilig versprochen hab', ab jetzt den Müll zu trennen, hat er sich verabschiedet. Mein Gedanken dazu: Irgendso'n Horst, der meine Nummer aus der WG-Anzeige hat wahrscheinlich.
Clod's Gedanke dazu: Unsere Mülltonnen standen heute morgen aber auch so korrekt nebeneinander, vielleicht hat der ja da reingekuckt?

'Ne Stunde später hab' ich dann von BAT (Arschkrampe) 'ne sms bekommen: "War lustig eben mit dir. und schön ordentlich mülltrennen, ne. lg. bat" KRAMPE! Scheiss Telefonscherze aus'm Netz. Krampe. :-)

# Heute war Tag 6 ohne Schokolade oder sonstwas Süsses. Völlig ok. Montag werde ich VOR der Arbeit zum Training gehen. Bedeutet, 05:15 Uhr aufstehen. Mal schauen, dafür bin ich gegen 18:00 Uhr auch zuhause. We will see.

Ansonsten sehe ich mit viel Vergnügen, dass mein Fettgehalt am Körper schwindet, wenn auch sehr langsam. Ist aber ok. Wenn ich mich wieder wohl fühle in meinem Körper, werd' ich endlich mal das machen, was ich schon ewig vor hab'. Mh ja. Genau. :-)

 
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