Freitag, Dezember 07, 2007
J@nni
Die letzte Woche war einwandfrei. Mit essen hat geklappt, dreimal Training mit zweimal Cardio und Steigerungen waren auch dabei. Ich bin begeistert, 110 kg Beinpresse, dass ich das dieses Jahr noch erleben darf, hach. :-) Der Wechsel zwischen Split und Ganzkörperplan fühlt sich gut an, aber ich würde gerne ab 1. Januar mal was neues ausprobieren. Also, to do: Astrid kontaktieren wegen neuem Trainingsplan. Kann ich ja auch gleich mal bisschen Werbung machen:
Astrid Klein:
Deutscher Newcomer Pokal 2006: 1. Platz, Frauen 2 (+55 kg),
2007: Deutsche Meisterschaft: 5. Platz, Frauen 2 (+ 55 kg)
Astrid hat mir auf dem CSD 2007 in Frankfurt spontan 'nen 3er-Splitplan auf 'ne Zeitung gekritzelt, nach dessen erstmaliger Ausführung ich 'ne Woche weder Sitzen, Atmen noch sonstwas konnte. ;-)
Ansonsten hab' ich noch 23 Tage Zeit, um mein Fettdepot zu entsorgen. Bedeutet also für diese Woche dreimal Cardio mit mindestens 30 Minuten.
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