Donnerstag, Juni 29, 2006
J@nni
Hab' dann doch heute mal 'ne kleine Cardio-Einheit eingeschoben nach dem stundenlangen sitzen vor'm PC.
3 x 15 Minuten auf diesem Fahrrad, Stufe 7 (von 20..irgendwie pervers), immer zwischen 70 und 75 RPM. Leistung war dabei zwischen 130 und 135 Watt. Allerdings nur in der ersten Runde. Habe nach 6 Minuten sowas von geschwitzt, ich hab' - ungelogen - noch nie SO beim Sport geschwitzt.
Die zweite Runde war schon nicht mehr ganz so leicht konstante 70 RPM zu fahren, und die Watt-Zahl ist auch bissel runtergegangen.
Dritte Runde war echt anstrengend. Hab's auch nicht mehr bis zum Ende geschafft, immer 70 zu fahren, und die Leistung hing zwischen 125 und 128.
Und danach war ich platt, mh ja. :-)
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