Samstag, Oktober 31, 2009
J@nni
Ich hab' mir echt Mühe gegeben. Für Halbgrobmotoriker wie mich is' das gar nicht so einfach.
Happy Halloween Ihr Säcke da draussen! :-)
Happy Halloween Ihr Säcke da draussen! :-)
Samstag, 31. Oktober 2009
Sonntag, 25. Oktober 2009
Herbst-Impressionen :-)
Es ist Herbst. Und die Zeit der kaputten Regenschirme. Diesen Eintrag widme ich meiner Tante Bertram. Und bitte:
In Liebe, Ihr Onkel Schmiedhelm. *muhahahaha* :-)
In Liebe, Ihr Onkel Schmiedhelm. *muhahahaha* :-)
Freitag, 23. Oktober 2009
Ulrike Jokiel und die Yogurette Werbung
Es ist 04:52 Uhr. Ich habe noch nicht gepennt. Ich bin fassungslos. Ich hab's tatsächlich geschafft, was fertig zu kriegen, bevor ich schlafen gehe. Normalerweise gehe ich immer erst schlafen und hab' dann den Mörderstress wegen Zeitnot. Jedenfalls glotz' ich seit Stunden nebenbei TV, und vorhin musste ich an Ulrike Jokiel denken. Ich habe diese Yogurette-Werbung gehasst. "Hallo, ich bin Ulrike Jokiel. Und ich ess' UNHEIMLICH gern' Schokolade. Manchmal steh' ich sogar nachts auf und hol' mir welche. Aber sie muss unbedingt leicht schmecken." Jedes beschissene Mal, wenn Urike mal wieder gerne Schokolade gegessen hat und dafür sogar nachts aufgestanden is', hab' ich die Krätze gekriegt. Und jetzt wüsste ich gerne, was die so macht. Oder wie sie aussieht. Ich find' aber nix, keine Bilder. Aber kennen tut die jeder Horst, der in den 80ern Werbung gekuggt hat. Und alle (ich auch, ha) schreiben dann diesen beschissenen "Mein Name is' Ulli J. und sogar nachts schieb' ich mir meine geliebte Schoki hinter die Binde" - Satz, aber keine Sau hat mal ein Bild von ihr. Ich brauche wirklich ganz dringend ein Bild von Ulrike Jokiel aus der Yogurette-Werbung aus den 80ern.
05:15 Uhr: ich hab' sie gefunden. Ich hab' Ulli J. gefunden:
Und hier war die Stelle mit dem "unbedingt leicht schmecken", wie hab' ich das gehasst, dieses Gesicht mit diesem Mund und diesen Zähnen und dieser Satz, aaah, waaargl":
So, und jetzt wird die auch noch "Ulricke" geschrieben. Ullricckkee, mein Name is' Ullllriccckeee Jooookiiiiiiiiieeeel, aaah ich dreh' durch. Ich geh' jetzt ins Bett, besser is' das. Nacht Ulli, nacht Rest der Welt. Und good morning Vietnam. :-)
Bildquelle nich' vergessen: Ulricke Jokiel
05:15 Uhr: ich hab' sie gefunden. Ich hab' Ulli J. gefunden:
Und hier war die Stelle mit dem "unbedingt leicht schmecken", wie hab' ich das gehasst, dieses Gesicht mit diesem Mund und diesen Zähnen und dieser Satz, aaah, waaargl":
So, und jetzt wird die auch noch "Ulricke" geschrieben. Ullricckkee, mein Name is' Ullllriccckeee Jooookiiiiiiiiieeeel, aaah ich dreh' durch. Ich geh' jetzt ins Bett, besser is' das. Nacht Ulli, nacht Rest der Welt. Und good morning Vietnam. :-)
Bildquelle nich' vergessen: Ulricke Jokiel
Dienstag, 13. Oktober 2009
Countdown
So bevor ich das wieder vergesse. Der Countdown da oben links zählt die noch verbleibenden Tage bis Ende des Jahres. Natürlich hab' ich wieder 'ne privat Mission: fettfrei sein und noch was an Muckis drauf. Seit gestern werd' ich mich daher mal an paar Regeln halten: 100 g Eiweiss pro Tag, 3 Liter Wasser, so gut wie nix Süsses (gar nix find' ich blöd und sinnlos), Eiweiss und Kohlenhydrate trennen (geht auch nicht immer), mehr schlafen, Alk nur noch einmal am Wochenende. Das war's erstmal. Sollte machbar sein. Mit den beiden Shakes komme ich allein schon auf 70 g Eiweiss, die Kalorien werden beim Training weggehauen, hab' nachgeschaut. Ich verlasse mich mal auf diese Aussage, könnte ja ungefähr so hinkommen.
Dann würde ich gerne noch im Laufe des nächsten Jahres 50 - 60 kg im Bankdrücken schaffen. Auf dieses Ziel arbeiten wir jetzt hin, und Mister Schnakenbein (er wird mich schlagen) macht mit. Super geil, ich bin immer noch sehr sehr geflashed, wie sich mein Training und Körperempfinden verändert hat, seit der Micha da is'. Einwandfrei. That's all for now. :-)
Dann würde ich gerne noch im Laufe des nächsten Jahres 50 - 60 kg im Bankdrücken schaffen. Auf dieses Ziel arbeiten wir jetzt hin, und Mister Schnakenbein (er wird mich schlagen) macht mit. Super geil, ich bin immer noch sehr sehr geflashed, wie sich mein Training und Körperempfinden verändert hat, seit der Micha da is'. Einwandfrei. That's all for now. :-)
Donnerstag, 8. Oktober 2009
Vier Jahre Chaos-Team
Ich bin kein Datum-Fetischist. Ich vergesse auch sehr gerne mal Geburtstage (unabsichtlich, versteht sich). Aber das hier ist mir 'nen Eintrag wert. :-)
Und zwaaar, heute vor vier Jahren hab' ich meinen Frosch getroffen. Und seitdem schläft er an meiner Seite. Und seit zwei Jahren wohnen wir zusammen (Alarm). Dass ich beziehungsgestörtes Etwas überhaupt vier Jahre mit jemandem zusammen sein kann, hätte ich nie gedacht. :-)
Wir haben verdammt beschissene Zeiten zusammen durchgestanden. Zeiten, in denen ich gedacht habe, Du überlebst den Schmerz nicht. Zeiten, in denen wir vor lauter Mist das berühmte Licht am Ende des Tunnels nicht mehr gesehen haben. Und schöne Zeiten, all die kleinen und großen Dinge, die so viel Bedeutung haben. Und die Ladung, die jetzt noch kommt, kriegen wir auch hin, zusammen. Und ich will, dass Du mir weiter Klamotten kaufst, die Du dann selber anziehst. Und Deine Schinkennudeln verehren. Und mir Dein Generve morgens anhören. Einfach alles.
P & P, Tante B. und Onkel S., Du und ich, Kumballa! ;-)
LOVE YOU! :-)
Und zwaaar, heute vor vier Jahren hab' ich meinen Frosch getroffen. Und seitdem schläft er an meiner Seite. Und seit zwei Jahren wohnen wir zusammen (Alarm). Dass ich beziehungsgestörtes Etwas überhaupt vier Jahre mit jemandem zusammen sein kann, hätte ich nie gedacht. :-)
Wir haben verdammt beschissene Zeiten zusammen durchgestanden. Zeiten, in denen ich gedacht habe, Du überlebst den Schmerz nicht. Zeiten, in denen wir vor lauter Mist das berühmte Licht am Ende des Tunnels nicht mehr gesehen haben. Und schöne Zeiten, all die kleinen und großen Dinge, die so viel Bedeutung haben. Und die Ladung, die jetzt noch kommt, kriegen wir auch hin, zusammen. Und ich will, dass Du mir weiter Klamotten kaufst, die Du dann selber anziehst. Und Deine Schinkennudeln verehren. Und mir Dein Generve morgens anhören. Einfach alles.
P & P, Tante B. und Onkel S., Du und ich, Kumballa! ;-)
LOVE YOU! :-)
Donnerstag, 1. Oktober 2009
(Fr)essen?!
Neuer Monat, neues Glück. ;-)
Ein Monat Training mit Micha rum. Ein Monat, in dem ich sehr viel gelernt habe. Und in dem wohl mehr passiert ist, als das halbe Jahr vorher, was Veränderungen angeht.
Das Bier abends oder im Zug konnte ich mir nicht immer verkneifen, aber mittlerweile isses schon so weit, dass ich teilweise nicht mal mehr Bock drauf habe und die Hälfte von der Flasche stehen bleibt. Gut so. Unter der Woche mag ich nix mehr trinken. Jedenfalls nicht mehr als mal 'nen Glas Wein oder Bier. Hat keinen Sinn, wenn ich morgens um halb 5 aufstehen will.
Was ich wann wie essen muss, hab' ich jetzt kapiert. Kann ich umsetzen, funzt. Prinzipiell könnte ich dauernd nur essen, und weil ich mir ca. 2500 Kalorien pro Tag reinschrauben darf, tue ich das natürlich mit Vorliebe. *harhar* :-) Bis jetzt passt das auch alles, hab' kein Fett zugenommen, von daher scheint's ok zu sein.
Hab' mir angewöhnt, morgens mein Müsli zu essen, nach'm Training 'nen Eiweiss-Shake, Vollkornbrot oder was, Mittags warm (Eiweiss und KHs getrennt), danach Obst oder Quark oder mal 'ne Möhre vielleicht und abends nochmal warm mit Schatz (aber keine KHs mehr). Geilo. :-) Und mindestens zwei Liter Wasser. Ah ja, und dazu noch direkt nach'm Training und vor'm schlafen gehen - Achtung - Amino Liquid.
Auch Anweisung vom Chef. Dass ich mir sowas mal einfahre, hätte ich auch nicht gedacht. Schmeckt lecker, besonders aus 'nem Schnaps-Pinnchen. :-)
Ein erhöhter Bedarf an Aminosäuren, z.B. bedingt durch Krafttraining oder Leistungssport allgemein, läßt sich durch Amino Liquid schnell decken. Morgens nach dem Aufstehen, direkt nach dem Training oder vor dem Schlafengehen sind die günstigsten Tageszeiten für den Verzehr von Aminokonzentraten.
(Quelle: steht hinten drauf)
Joah, ansonsten geht's mir gut, Haare sind wieder ab (hat keinen Sinn, Fönen nervt, dauert mir zu lange morgens), Job-technisch tut sich gerade was, meine Website is' online, mein Kopf tickert nicht mehr ganz so oft aus und ich fühl' mich ok. Und durch das Training, was jetzt gerade geht, komme ich meinem Körper ein RIESENgroßes Stück näher. Ich freu' mich jedenfalls das erste mal ernsthaft auf den Bilder-Vergleich. ;-)
Ein Monat Training mit Micha rum. Ein Monat, in dem ich sehr viel gelernt habe. Und in dem wohl mehr passiert ist, als das halbe Jahr vorher, was Veränderungen angeht.
Das Bier abends oder im Zug konnte ich mir nicht immer verkneifen, aber mittlerweile isses schon so weit, dass ich teilweise nicht mal mehr Bock drauf habe und die Hälfte von der Flasche stehen bleibt. Gut so. Unter der Woche mag ich nix mehr trinken. Jedenfalls nicht mehr als mal 'nen Glas Wein oder Bier. Hat keinen Sinn, wenn ich morgens um halb 5 aufstehen will.
Was ich wann wie essen muss, hab' ich jetzt kapiert. Kann ich umsetzen, funzt. Prinzipiell könnte ich dauernd nur essen, und weil ich mir ca. 2500 Kalorien pro Tag reinschrauben darf, tue ich das natürlich mit Vorliebe. *harhar* :-) Bis jetzt passt das auch alles, hab' kein Fett zugenommen, von daher scheint's ok zu sein.
Hab' mir angewöhnt, morgens mein Müsli zu essen, nach'm Training 'nen Eiweiss-Shake, Vollkornbrot oder was, Mittags warm (Eiweiss und KHs getrennt), danach Obst oder Quark oder mal 'ne Möhre vielleicht und abends nochmal warm mit Schatz (aber keine KHs mehr). Geilo. :-) Und mindestens zwei Liter Wasser. Ah ja, und dazu noch direkt nach'm Training und vor'm schlafen gehen - Achtung - Amino Liquid.
Auch Anweisung vom Chef. Dass ich mir sowas mal einfahre, hätte ich auch nicht gedacht. Schmeckt lecker, besonders aus 'nem Schnaps-Pinnchen. :-)
Ein erhöhter Bedarf an Aminosäuren, z.B. bedingt durch Krafttraining oder Leistungssport allgemein, läßt sich durch Amino Liquid schnell decken. Morgens nach dem Aufstehen, direkt nach dem Training oder vor dem Schlafengehen sind die günstigsten Tageszeiten für den Verzehr von Aminokonzentraten.
(Quelle: steht hinten drauf)
Joah, ansonsten geht's mir gut, Haare sind wieder ab (hat keinen Sinn, Fönen nervt, dauert mir zu lange morgens), Job-technisch tut sich gerade was, meine Website is' online, mein Kopf tickert nicht mehr ganz so oft aus und ich fühl' mich ok. Und durch das Training, was jetzt gerade geht, komme ich meinem Körper ein RIESENgroßes Stück näher. Ich freu' mich jedenfalls das erste mal ernsthaft auf den Bilder-Vergleich. ;-)
Posted in: Essen
Samstag, 26. September 2009
Der Tacker und der Bizeps
Über zwei Wochen nix mehr geschrieben. So time for it. :-)
Gibt Menschen, die haben auf der Arbeit so wenig zu tun, dass sie sich 'ne Tackerklammer in den Bizeps schießen lassen. Micha is' so einer. *haha* ;-)
Yo, paar Tage Urlaub in Apolda waren toll, geiles Frühstück, nettes Hotel, freundliche Menschen - und 1-A-Essen. Hab' zwei Kilo zugenommen, aber was soll's, wird alles in Muckis gewandelt. ;-) Thüringen jedenfalls is' schön, und ein Besuch des DDR Museums "Olle DDR" und den Saalfelder Feengrotten lohnt sich auf jeden Fall.
Mh ja, wenn Micha sich nicht gerade Klammern in den Arm schießt, traininert er mit mir. Viermal die Woche, morgens um 7. Dachte, das schlaucht mich vielleicht, weil halb 5 aufstehen is' schon heftig. Aber alles ok, fühle mich nach dem Training mehr als gut, auch wenn ich abends nich' mehr so lange durchhalte wie sonst. :-) Yo, und 'n neues T-Shirt hab' ich auch, a gift from my PT. Voila:
Wenn ich dann bald meine Trainer-B-Lizenz hab', kommt noch 'ne Telefonnummer drauf und ab geht's. :-)
Dann reift seit ein paar Monaten der Gedanke an 'nen Schlagzeug in meinem Kopf. Ich hab' hin- und her überlegt: Verstärker für die E-Gitarre oder Schlagzeug...was nu...*gnnnng* Und jetzt hab' ich mich entschieden. Ich hab' Bock, Schlagzeug zu lernen und zu spielen. Und das hier wird hoffentlich nächste Woche hier bei mir stehen:
(Cyberstore Thomann)
Das erste Lied, was ich auf diesem Schlagzeug spielen werde, ist Lucretia von Sister Of Mercy - das is' nämlich grotten einfach. *haaar* :-)
Gibt Menschen, die haben auf der Arbeit so wenig zu tun, dass sie sich 'ne Tackerklammer in den Bizeps schießen lassen. Micha is' so einer. *haha* ;-)
Yo, paar Tage Urlaub in Apolda waren toll, geiles Frühstück, nettes Hotel, freundliche Menschen - und 1-A-Essen. Hab' zwei Kilo zugenommen, aber was soll's, wird alles in Muckis gewandelt. ;-) Thüringen jedenfalls is' schön, und ein Besuch des DDR Museums "Olle DDR" und den Saalfelder Feengrotten lohnt sich auf jeden Fall.
Mh ja, wenn Micha sich nicht gerade Klammern in den Arm schießt, traininert er mit mir. Viermal die Woche, morgens um 7. Dachte, das schlaucht mich vielleicht, weil halb 5 aufstehen is' schon heftig. Aber alles ok, fühle mich nach dem Training mehr als gut, auch wenn ich abends nich' mehr so lange durchhalte wie sonst. :-) Yo, und 'n neues T-Shirt hab' ich auch, a gift from my PT. Voila:
Wenn ich dann bald meine Trainer-B-Lizenz hab', kommt noch 'ne Telefonnummer drauf und ab geht's. :-)
Dann reift seit ein paar Monaten der Gedanke an 'nen Schlagzeug in meinem Kopf. Ich hab' hin- und her überlegt: Verstärker für die E-Gitarre oder Schlagzeug...was nu...*gnnnng* Und jetzt hab' ich mich entschieden. Ich hab' Bock, Schlagzeug zu lernen und zu spielen. Und das hier wird hoffentlich nächste Woche hier bei mir stehen:
(Cyberstore Thomann)
Das erste Lied, was ich auf diesem Schlagzeug spielen werde, ist Lucretia von Sister Of Mercy - das is' nämlich grotten einfach. *haaar* :-)
Mittwoch, 9. September 2009
Caster Semenya
Ich kotz' gleich. Dieses ganze Geseier und Spekulieren darüber, ob Caster Semenya jetzt "'ne Frau is' oder nich'" geht mir so auf die Eier. Da haben wir wieder den nächsten Beweis dafür, wie eng begrenzt doch das Blickfeld der Menschheit ist -> sieht nich' aus, wie 'ne Frau aussehen sollte, is' demnach vielleicht gar keine? Läuft schneller als andere Tussen, is' also vielleicht selber gar keine? Ich sehe da keinen "Mann", ich sehe 'nen verdammt interessanten Menschen, der androgyn ist, geil aussieht und sich wohl selber gerade fragt, ob noch alles fit is' im Land. Und es is' schon so weit, dass sie sich in die adäquate, geforderte Rolle quetscht und mit dem Satz "Ich bin ein Mädchen" dieses Foto mit Bildunterschrift: "Wow, look at Caster now!" von sich schießen läßt:
Da frage ICH mich wiederum: what the fuck...??? Und wo is' mein T-Shirt?! Was ist da "wow"? Schon mal richtig hingesehen? Ich wette meinen Arsch drauf, dass sie sich total beschissen dabei gefühlt hat (und noch immer fühlt wegen der ganzen Geschichte). Ich sehe in dem Bild oben nix. 'Ne leere Hülle. Furchtbar.
Das hier zeigt, was sie ist. Und ich find's sau geil:
Oh man, geht alle mal gescheit kacken, vielleicht wird's dann wieder. Ich hoffe, die geht weiter den Weg, der ihrer ist. Keine Sau weiß, wie dieser Mensch sich innen fühlt. Aber es is' schon ein Stück weit abartig, dass sie jetzt ihre "Weiblichkeit" durch'n Gentest und solche seltsamen Bilder beweisen muss. Arm. Und die ganzen Psychologen und Gutachter, die der Meinung sind, sie hat wohl "zu viele maskuline Hormone abbekommen und so konnten sich die femininen nicht entfalten" - go fuck yourself.
Ansonsten knallt das Training mit Micha ziemlich rein, ich fange langsam an, ihn zu hassen. Sadist. ;-) Und morgen hab' ich 'ne Woche keinen Alk getrunken. Gutes Gefühl.
Da frage ICH mich wiederum: what the fuck...??? Und wo is' mein T-Shirt?! Was ist da "wow"? Schon mal richtig hingesehen? Ich wette meinen Arsch drauf, dass sie sich total beschissen dabei gefühlt hat (und noch immer fühlt wegen der ganzen Geschichte). Ich sehe in dem Bild oben nix. 'Ne leere Hülle. Furchtbar.
Das hier zeigt, was sie ist. Und ich find's sau geil:
Oh man, geht alle mal gescheit kacken, vielleicht wird's dann wieder. Ich hoffe, die geht weiter den Weg, der ihrer ist. Keine Sau weiß, wie dieser Mensch sich innen fühlt. Aber es is' schon ein Stück weit abartig, dass sie jetzt ihre "Weiblichkeit" durch'n Gentest und solche seltsamen Bilder beweisen muss. Arm. Und die ganzen Psychologen und Gutachter, die der Meinung sind, sie hat wohl "zu viele maskuline Hormone abbekommen und so konnten sich die femininen nicht entfalten" - go fuck yourself.
Ansonsten knallt das Training mit Micha ziemlich rein, ich fange langsam an, ihn zu hassen. Sadist. ;-) Und morgen hab' ich 'ne Woche keinen Alk getrunken. Gutes Gefühl.
